Finde deine innere Ruhe. Schritt für Schritt.
Lindere deine Angstzustände dank praktischer Tipps und Strategien in 3 Tagen. In unserem Mini-Kurs lernst du, wie du dich deinen Angstgefühlen stellen und dadurch mehr Ruhe gewinnen kannst.
🪷 Bist du bereit für mehr Ruhe in deinem Leben?
Jetzt mitmachen!Dauert nicht länger als 15 Minuten am Tag. Versprochen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
- ...du ein tieferes Verständnis dafür erlangen möchtest, was Angst ist und wie sich Angstzustände auf Geist und Körper auswirken.
- ...du lernen willst, zwischen normalen Stressgefühlen und den Anzeichen ernsthafter Angstzustände zu unterscheiden.
- ...du einfache, aber wirksame Techniken zur Bewältigung von Angstzuständen entdecken willst.
Wie funktioniert's?
1. Du erhältst ab Montag jeden zweiten Tag eine E-Mail von uns in deinem Posteingang – insgesamt sind es drei.
2. Im Kurs sind drei exklusive Videos mit praktischen Übungen enthalten – speziell von OpenUp kreiert.
3. Außerdem machst du bei einer Body-Scan-Meditation mit, um Spannungen im Körper abzubauen.
4. Du lernst mit Hilfe von zwei geführten Übungen (max. 5 Minuten), wie du zur Ruhe kommen kannst, wenn du dich ängstlich und überfordert fühlst.
Tipp: Mach auch nach dem Kurs damit weiter, deine Verhaltensmuster genauer zu analysieren.
