Mindful Check-in (5 Min.), um dir bewusst zu machen, wie es dir geht

Dieser angeleiteter 5-minütige Mindful Check-in hilft dir, dich deiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden und zu erkennen, wie es dir heute geht. Du kannst die Mindfulnessübung im Liegen, Sitzen oder Stehen durchführen. Die Übung wurde von dem Psychologin Pia Linden aufgezeichnet.