Entdecke die Kraft deines Atems (Video)
Seit jeher sind die Menschen von der Atmung fasziniert. Nicht nur wegen ihrer physiologischen Bedeutung, sondern auch wegen ihrer spirituellen und philosophischen Verbindung.
Da wir in der heutigen Welt oft unter Stress stehen, übersehen wir die Kraft der Atmung. Die Rückbesinnung auf unseren Atem kann uns jedoch einen Weg zu innerer Ruhe, mentaler Klarheit und allgemeinem Wohlbefinden in unserem hektischen Leben aufzeigen.
Im folgenden Video führt dich die Psychologin und Lifestyle-Expertin Ida Dommerholt in das Thema Atmung ein und fasst die Kursinhalte zusammen:
🧠 Die wichtigsten Schlüsselfunktionen unseres autonomen Nervensystems
🧘🏽♂️ Aktivierungs- und Entspannungsmethoden
🫁 Warum und wie wir atmen
📈 Übungen, um die Atmung zu verbessern
👉Bist du bereit, mehr zu erfahren? In der nächsten Lektion werden wir uns mit den biologischen Prozessen hinter der Atmung beschäftigen.