Richtig atmen für optimales Wohlbefinden

Wie du deine Atmung verbessern kannst (Video)

Nachdem du dir nun die Zeit genommen hast, deine Atmung zu testen, wollen wir uns ansehen, wie du sie verbessern kannst. 

Im folgenden Video spricht Ida Dommerholt über Techniken zur Verbesserung der Atmung, wie zum Beispiel:

🌬️ Rhythmische Nasenatmung

🦥 Verlangsamen und verlängern der Atmung

🧬 Biochemie-Hacks: Verbesserung deiner Kohlendioxid-Toleranz

🧠 Zeit zum Üben!

Übungen, um deine Atmung zu verbessern

👉 Mach unser Quiz im letzten Teil des Kurses, um das Gelernte zu verinnerlichen.