Selbstreflexion: Identifizierung deiner Stressoren

Stift bereithalten!

Im nächsten Schritt werden wir eine kurze, jedoch wirkungsvolle Selbstreflexion durchführen, um dir zu helfen, deine Stressoren zu erkennen und die Ressourcen, die dir zur Verfügung stehen, um ihnen zu begegnen.

Beantworte die folgenden Fragen und schreibe deine Antworten auf:

1. Was sind deine Stärken? Welche Tools stehen dir zur Verfügung, die dir helfen, diese Stärken weiter auszubauen?

2. Welche Faktoren verursachen gerade Stress, Anspannung oder Sorgen in deinem Leben?

3. Denke über das Gleichgewicht zwischen deinen Stressoren und den verfügbaren Ressourcen nach.

• Wie kannst du dieses Gleichgewicht effektiv verbessern oder erhalten?
• Welche Stärken/Tools könntest du einsetzen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen?