Verluste verarbeiten

Die 5 Phasen der Trauer – Fortsetzung (Video)

In der vorherigen Lektion haben wir das 5-Phasen-Modell der Trauer vorgestellt und die ersten beiden Phasen untersucht: Verleugnung und Wut. Als Nächstes werden wir die restlichen drei Phasen des Modells erkunden: Verhandeln, Depression und Akzeptanz.

In diesem Video erkundet die Psychologin Ida Dommerholt folgende Themen:

 

– Wie sich die Verhandlungsphase in der Trauer manifestiert und welche Strategien es gibt, um diese Herausforderungen zu meistern.

 

– Bewältigungsmechanismen und Unterstützungsmöglichkeiten für die intensiven Emotionen in der Depressionsphase.

 

– Ansätze zur Akzeptanz, einschließlich Übungen zum Selbstmitgefühl und zur Planung des Lebens nach dem Verlust.

👉 Jetzt, wo du weißt, aus welchen Phasen ein Trauerprozess bestehen kann, werden wir in der nächsten Lektion darauf eingehen, wie du dieses Wissen für mehr Verständnis und Geduld – mit dir selbst oder anderen – nutzen kannst.