Verluste verarbeiten

Zusätzliche Ressourcen für die Trauerbewältigung (Audio & Handout)

Herzlichen Glückwunsch, dass du es bis zur letzten Lektion unseres Kurses „Verluste verarbeiten” geschafft hast. Wir hoffen, dass das Gelernte dir dabei helfen wird, mit deiner Trauer besser umzugehen. 

Weiter unten findest du eine Übung und eine geführte Meditation, die dich weiter begleiten und zum Nachdenken anregen sollen. Du kannst diese Übungen jetzt durchführen oder jederzeit wieder darauf zurückkommen, wenn du weitere Unterstützung benötigst.

Zeit zum Üben: Die Übung mit dem leeren Stuhl 🪑

 

Die Übung mit dem leeren Stuhl kann dir helfen, besser mit der Trauer umzugehen, einen Schlussstrich zu ziehen und eine positivere Grundeinstellung zu bewahren.

Handout

Die Übung mit dem leeren Stuhl

🪷 Geführte Meditation für das Akzeptieren eines Verlustes 

 

Nimm dir einen Moment Zeit und Raum, um dich darauf zu konzentrieren, einen Verlust in deinem Leben zu akzeptieren.

 


*Bitte denke daran, dass diese geführte Meditation nicht dazu gedacht ist, eine Psychotherapie zu ersetzen. Der Weg durch die Trauer ist von Natur aus komplex und wir empfehlen dir, professionelle Unterstützung zu suchen, wenn du diesen Weg als besonders herausfordernd empfindest.

Danke, dass du diesen Kurs absolviert hast. Wenn du mehr über die Stärkung deines mentalen Wohlbefindens erfahren möchtest, kannst du unten weitere Optionen erkunden.

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