Mit Emotionen umgehen lernen

Freude, Traurigkeit, Angst oder Verlegenheit: Wir alle erleben täglich eine große Bandbreite an Emotionen. Manchmal werden uns unsere Emotionen zu viel und wir wissen nicht, wie wir sie verarbeiten oder verstehen sollen.

In dieser Masterclass werden wir unsere Gefühle genauer unter die Lupe nehmen. Du lernst, welchen Zweck unsere Emotionen haben und wie du einordnen kannst, was du gerade fühlst. Außerdem zeigen dir unsere Psycholog*innen Übungen, die dir dabei helfen, deine Emotionen zu regulieren und zu verarbeiten.