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Mindfulness für besseren Schlaf

Mindfulness
  • calendar-icon Dienstag 31 Mai 2022, 07:20 - 07:30
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Diese geführte Meditation für besseren Schlaf (10 Minuten), hilft dir, entspannt einzuschlafen. Suche dir eine angenehme Position. Du kannst dich hinlegen, aber du kannst auch auf einem Stuhl sitzen. Diese Schlafmeditation besteht aus einem kurzen Körperscan und einer Visualisierung.

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