Bodyscan Meditation
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Mittwoch 09 August 2023, 12:00 - 12:30
Europe/Amsterdam
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Deutsch
- Judith Klenter
Diese Achtsamkeitseinheit mit Bodyscan hilft dir, Entspannung und Achtsamkeit zu kultivieren, wobei der Fokus auf deinem Körper liegt.
Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:
> Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit
> Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit
> Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren
> Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere
> Gesteigertes Gefühl der Ganzheitlichkeit und des Wohlbefindens
Unsere Meditationsgruppeneinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
