Achtsamkeit
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Sinngebung
Stress & AngstMeditation um Mut zu kultivieren
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Mittwoch 24 Januar 2024,
12:00 - 12:30
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Deutsch
- Judith Klenter
In dieser Achtsamkeitspraxis konzentrieren wir uns darauf, Mut zu kultivieren und Ängste loszulassen, an denen wir vielleicht festhalten.
Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:
> Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit
> Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit
> Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren
> Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere
> Gesteigertes Gefühl der Vollwertigkeit und des Wohlbefindens
Unsere Achtsamkeitseinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
