Achtsamkeit
Arbeitsleistung
Beziehungen
Lifestyle
Schlaf
Selbstvertrauen
Sinngebung
Stress & Angst
Spaces to OpenUp
Meditation zur Linderung von Angstzuständen
Achtsamkeit
-
Mittwoch 22 November 2023,
12:00 - 12:30
-
-
Deutsch
- Judith Klenter
Bei dieser Achtsamkeitseinheit konzentrieren wir uns darauf, Angstgefühle zu lindern.
Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:
> Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit
> Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit
> Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren
> Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere
> Gesteigertes Gefühl der Vollwertigkeit und des Wohlbefindens
Unsere Achtsamkeitseinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
Diese Veranstaltung ist auch verfügbar auf:
Judith Klenter
