Meditation: Die Kunst des Loslassens

In dieser Gruppenmeditation wirst du die Kunst des Loslassens erlernen. 

Das Sein- und Loslassen ermöglicht es uns, weisere Entscheidungen zu treffen, indem wir uns von der menschlichen Tendenz lösen, das Angenehme festzuhalten und das Unangenehme loswerden zu wollen. 

Während dieser Sitzung wirst du verschiedene Achtsamkeitsübungen wie Atemwahrnehmung, Gedankenwahrnehmung, Visualisierungen oder bewusste Bewegung praktizieren.

Unsere Meditationsgruppeneinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.