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Meditation, um Akzeptanz zu lernen

Mindfulness
  • calendar-icon Mittwoch 22 Februar 2023, 12:00 - 12:30
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  • union-icon Deutsch

Bei der Akzeptanz konzentrieren wir uns darauf, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Das wird dir helfen, in deinem Leben richtig zu handeln, egal was um dich herum geschieht.

Während dieser Sitzung wirst du verschiedene Achtsamkeitsübungen wie Atemwahrnehmung, Gedankenwahrnehmung, Visualisierungen oder bewusste Bewegung praktizieren.

Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind: 

> Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit 

> Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit 

> Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren

> Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere

> Gesteigertes Gefühl der Ganzheitlichkeit und des Wohlbefindens

Unsere Meditationsgruppeneinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.

Diese Veranstaltung ist auch verfügbar auf:
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