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Mit Sorgen umgehen: Wie du deinen Kopf frei bekommst

Gruppeneinheit

Wie oft machst du dir Sorgen, die du nur schwer loslassen kannst? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie sehr sie sich auf dein mentales Wohlbefinden und deine innere Unruhe auswirken?

In dieser Einheit werden wir uns damit befassen:

– die zugrunde liegenden Funktionen der Sorgen verstehen

– die Auswirkungen übermäßigen Grübelns erkennen

– effektive Strategien kennenlernen, um mit Sorgen umzugehen und dich zu beruhigen

Du kannst dich auf Interaktion, Austausch und gegenseitiges Lernen durch persönliche Geschichten und praktische Übungen freuen.

Wir bitten dich, deine Kamera und dein Mikrofon einzuschalten, da die Sitzung interaktiv ist und von aktiver Teilnahme lebt.

Diese Veranstaltung ist auch verfügbar auf:
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Judith Klenter
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