Jessica Notermans

Jessica ist eine Online-Psychologin bei OpenUp. Sie ist hier, um dir dabei zu helfen, mit Stress umzugehen, deine Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen, Sinn und Zweck in deinem Leben zu finden, dein Selbstwertgefühl zu stärken und Vertrauen in verschiedene Aspekte deines Lebens zu entwickeln. Mit anderen Worten: Jessica ist hier, um dich auf deinem Weg der Eigenständigkeit zu begleiten.

Jessica bietet dir einen sicheren, warmen und authentischen Raum, um dich zu öffnen, deine Erfahrungen mitzuteilen und das, was dich belastet, abzulegen. Gemeinsam tauchst du in ein offenes und nicht wertendes Gespräch ein, um dir selbst bewusst zu werden, Werkzeuge zu entwickeln und Maßnahmen zu ergreifen, die dir dabei helfen, dich in die Richtung zu bewegen. Jessica arbeitet nach einem integrativen Ansatz, der Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie und körperorientierte Praktiken kombiniert. Sie hat Erfahrung mit integrativer Beratung für Themen wie Stress, Depression, Angst, Burnout, Zwangsstörungen usw. Sie hat auch Menschen begleitet, die mit Emotionsregulierung, Identitätskrisen, Schwierigkeiten bei Lebensübergängen, Selbstwertgefühl, Körperbild usw. zu kämpfen hatten.

Für ihre Selbstfürsorge und ihre persönliche Entwicklung macht Jessica jeden Tag Yoga, sie schreibt Tagebücher und geht regelmäßig in die Natur, um Ruhe und Frieden zu finden. Das hilft ihr, mit den Anforderungen des Alltags und ihren eigenen Emotionen und Gefühlen umzugehen.

Sie hat einen Master-Abschluss in Neuropsychologie von der Universität Maastricht in den Niederlanden und einen Master-Abschluss in klinischer Psychologie von der Katholischen Universität Louvain in Belgien. Außerdem hat sie Yoga in Indien und Meditation in Australien studiert und schließt derzeit ihre Ausbildung zur Yogatherapeutin in Belgien ab. Schon seit ihrer Jugend interessierte sie sich für die Verbindung zwischen Geist und Körper und den starken Einfluss, den diese aufeinander haben. Während ihrer akademischen und beruflichen Laufbahn hat sie immer daran gearbeitet, eine Brücke zwischen alten Praktiken und zeitgenössischen Wissenschaften zu bauen und diese zu erforschen. Sie studierte und erforschte die Auswirkungen von Meditation und Yoga auf unser Gehirn, unsere Genetik und unsere geistige Gesundheit. In den letzten fünf Jahren arbeitete sie als Freiberuflerin an verschiedenen Orten (Zentren für geistige Gesundheit, Psychologiepraxen, Psychiatrie, Yoga- und Sportstudios, Wellness-Retreats usw.) auf der ganzen Welt (Vereinigte Staaten, Australien, Niederlande, Belgien und Indien), wobei sie sich hauptsächlich darauf konzentrierte, Menschen zu begleiten, um ihre geistige Gesundheit zu verbessern und sich selbst zu stärken.

Jessica spricht sowohl Englisch als auch Französisch.