Yara Casteleijn

Yara ist eine Psychologin bei OpenUp. Ihre warme und offene Art gibt dir das Gefühl, dass du dich sicher und wohl fühlst, um deine Herausforderungen zu besprechen.

Yara verwendet einen zielorientierten Ansatz. Gemeinsam erarbeitet ihr ein klares und konkretes Ziel. Du musst nicht schon genau wissen, woran du arbeiten möchtest, das könnt ihr gemeinsam herausfinden. Gemeinsam betrachtet ihr deine aktuelle Situation, deine Bedürfnisse und findet heraus, was du wirklich im Leben willst. Ihr werdet die notwendigen Schritte in diese Richtung festlegen. Yara ist davon überzeugt, dass das Befolgen dieser Schritte ein Selbstbewusstsein schafft, das für die Verwirklichung der gewünschten Veränderung unerlässlich ist. Sie hilft dir dabei, Fähigkeiten und tägliche Gewohnheiten zu entwickeln, die deine persönlichen Ziele unterstützen und stärken.

CBT (kognitive Verhaltenstherapie) und Achtsamkeit stehen bei ihrem Ansatz im Mittelpunkt. Sie hat in den letzten Jahren als Trainerin von Sportler*innen und als Kursleiterin umfangreiche Erfahrungen mit diesen Methoden gesammelt. Sie gibt auch persönliche Beispiele, wie sie bestimmte Methoden in ihrem täglichen Leben oder bei persönlichen Herausforderungen anwendet. Was ihr an ihrer Arbeit als Psychologin am meisten Spaß macht, ist herauszufinden, was Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung motiviert und befähigt.

Um sich selbst um ihre geistige Gesundheit zu kümmern, beginnt sie jeden Morgen mit Sport und Schreiben. Diese Gewohnheiten geben ihr Freude und Energie. Außerdem ist sie gerne in der Natur, liest Bücher oder kocht für Freunde und Familie.

Yara hat ihren Master-Abschluss in Gesundheitspsychologie an der Universität Utrecht absolviert. Zudem coachte sie Profisportler*innen im Sport sowie Einzelpersonen und Teams in der Wirtschaft. Sie ist spezialisiert auf Positive Psychologie und hat einen Kurs für ACT-Praktiken und Lauftherapie absolviert.

Yara spricht sowohl Niederländisch als auch Englisch.