Mentale Gesundheit: Weg mit dem Stigma!

Werde zum Ambassador für mentale Gesundheit

 

In erster Linie wollen wir natürlich alle, dass es unseren Kolleg*innen gut geht und eine positive Grundstimmung herrscht. Aber auch in punkto Produktivität spielt die mentale Gesundheit eine große Rolle: Die WHO schätzt, dass Depressionen und Angststörungen der Weltwirtschaft jedes Jahr 1 Billion US-Dollar an Produktivitätsverlusten kosten. 

 

Im Jahr 2019 mussten deutsche Unternehmen 67,5 Milliarden Euro für erkrankte Mitarbeiter*innen aufwenden. Und diese Zahl steigt stetig.

 

Für Unternehmen und HR-Manager*innen ist es daher wichtig, Mitarbeitenden präventive Hilfe anzubieten und für eine offene Gesprächskultur zu sorgen. So können Fehlzeiten und lange Krankschreibungen vermieden werden. Zudem steigt auch die Produktivität, wenn sich alle Teammitglieder gehört und gesehen fühlen. 

 

Mit diesen 4 Tipps wirst du selbst zum Ambassador für mentale Gesundheit:

 

1. Wissen, wie man heikle Situationen erkennt

 

Stress, Überforderung, ein angespannter Gesichtsausdruck, wiederholte Fehler, ungewöhnliche Reizbarkeit, plötzliche Nachlässigkeit, die Tendenz, sich zu isolieren: Die Signale für psychische Herausforderungen können ebenso vielfältig wie zahlreich sein. Wenn du lernst, sie zu erkennen, kannst du Kolleg*innen in einem 1:1 Gespräch darauf ansprechen und ihnen Unterstützung anbieten.

 

2. Dialog fördern

 

Eine offene Gesprächskultur hilft bei der Prävention. Höre aktiv zu und biete Teammitgliedern an, sich gemeinsam auszutauschen. Dadurch wirst du bereits früh auf schwierige Situationen aufmerksam und kannst anbieten, gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Wichtig: Urteile dabei nicht und verharmlose die Probleme der Betroffenen nicht.

 

3. Unterstütze Präventionsmaßnahmen 

 

Vorsorge ist besser als Nachsorge, heißt es bekanntlich. Geh mit positivem Beispiel voran und fördere einfache Präventionsmaßnahmen:

 

• Nimm regelmäßig Pause, auch wenn sie bloß kurz sind. Es tut gut, sich mal zu dehnen, tief einzuatmen, zu meditieren oder einfach nur Tee zu trinken, Musik zu hören oder kurz rauszugehen.
• Setze Prioritäten, um zu bestimmen, welche Aufgaben dringend sind und welche weniger.
• Erkenne deine Grenzen, indem du lernst „Nein” oder „Dafür brauche ich etwas mehr Zeit” zu sagen und vermeide so unnötigen Druck.
• Erledige eine Aufgabe nach der anderen. Multitasking kann ein großer Stressfaktor sein und hat ebenfalls Auswirkungen auf unsere Effizienz.
• Feiere (auch kleine) Erfolge, um dein Selbstwertgefühl zu steigern und deine Arbeit zu würdigen.
• Sei optimistisch, denn das fördert die Motivation und Leistung.

 

4. Sprich mit Bezugspersonen

 

Wenn du unsicher bist, wie du dich gegenüber Kolleg*innen in einer schwierigen Situation verhalten sollst, kannst du dich an eine wichtige Bezugsperson wenden. Das kann die Führungskraft oder eine interne Vertrauensperson im Unternehmen sein. Gemeinsam könnt ihr Teammitglieder noch optimaler und effizienter unterstützen.

 

 

So kann dir OpenUp dabei helfen

 

Die jährliche Studie von OpenUp in Zusammenarbeit mit dem Meinungsforschungsinstitut DirectResearch zeigt, dass die Lage in Deutschland äußerst zwiegespalten ist: Zwar halten 89% aller Befragten aus dem Bereich Human Resources mentale Gesundheit für einen Einflussfaktor auf die Arbeitsleistung, nur 35% kennen derzeit angebotene Dienstleistungen und Tools. Wir finden das eine verpasste Chance.

 

80% der Mitarbeitenden geben nämlich an, es wichtig zu finden, dass Initiativen für die psychische Gesundheit vom Arbeitgeber*innen angeboten werden. Das hat auch einen Grund: Denn 47% der Mitarbeitenden sprechen nicht offen über ihre mentalen Herausforderungen und würden daher von einer anonymen Dienstleistung profitieren.

 

Wie wäre es, wenn wir gemeinsam daran arbeiten? Mit OpenUp erhalten alle Mitarbeitenden unbegrenzten Zugang zu Gesprächen mit zertifizierten Psycholog*innen – und zwar anonym und innerhalb von 24 Stunden. Wir vereinbaren Termine auf einer einzigen Online-Plattform, damit sich Teammitglieder voll und ganz auf ihre psychische Gesundheit konzentrieren können. Sei es durch persönliche Beratungen, Gruppensitzungen zu verschiedensten Themen oder Mindfulness-Übungen.

 

Indem du deine Mitarbeitenden täglich unterstützt und für ihr Wohlbefinden sorgst, erhalten sie die nötigen Tools, um sich im Unternehmen entfalten zu können, offen über ihre Anliegen zu sprechen und fokussiert zu arbeiten.

 

👉 Erfahre hier mehr darüber, wie OpenUp dir dabei helfen kann, die mentale Gesundheit deiner Mitarbeitenden (und somit ihre Produktivität) zu fördern.