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Meditation - Intentionen für das neue Jahr

Mindfulness
  • calendar-icon Mittwoch 04 Januar 2023, 12:00 - 12:30
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  • union-icon Deutsch

Beginne das neue Jahr mit Achtsamkeit und formuliere klare Intentionen während dieser Meditation.

Während dieser Sitzung wirst du verschiedene Achtsamkeitsübungen wie Atemwahrnehmung, Gedankenwahrnehmung, Visualisierungen oder bewusste Bewegung praktizieren.

Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:

> Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit

> Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit 

> Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren

> Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere

> Gesteigertes Gefühl der Ganzheitlichkeit und des Wohlbefindens

 

Unsere Meditationsgruppeneinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.  

Diese Veranstaltung ist auch verfügbar auf:
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