Achtsamkeit

Achtsamkeit fördert das innere Gleichgewicht und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment – und steigert so dein allgemeines Wohlbefinden.
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Achtsamkeit
Meditation zur Bauchatmung
Mi 06 März 12:00 - 12:30 Europe/Amsterdam
Plätze frei - Achtsamkeit

Diese Achtsamkeitseinheit konzentriert sich auf die Bauchatmung, um dir zu helfen, dein Bewusstsein zu kultivieren und Stress abzubauen.

Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:

> Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit 

> Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit 

> Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren

> Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere

> Gesteigertes Gefühl der Vollwertigkeit und des Wohlbefindens

Unsere Achtsamkeitseinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.  

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