Einführung in die Achtsamkeitspraxis

In dieser Gruppenmeditation werden wir dich in die Grundlagen der Praxis einführen. 

Dies ist eine großartige Gelegenheit für Anfänger, um ihre Achtsamkeitsreise zu beginnen, sowie für fortgeschrittene Meditierende, die sich an die Grundlagen der Meditation erinnern wollen.

Während dieser Sitzung wirst du verschiedene Achtsamkeitsübungen wie Atemwahrnehmung, Gedankenwahrnehmung, Visualisierungen oder bewusste Bewegung praktizieren.

Unsere Meditationsgruppeneinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.