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Die Grundlagen der weiblichen Gesundheit
Welche Hormone sind während des Menstruationszyklus im Spiel? Und wie wirken sie sich auf deinen Körper und deinen Geist aus? Das erfährst du in diesem Kurs – mit Tipps, wie du deine Hormone in Balance halten kannst.
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Die Grundlagen der weiblichen Gesundheit
Welche Hormone sind während des Menstruationszyklus im Spiel? Und wie wirken sie sich auf deinen Körper und deinen Geist aus? Das erfährst du in diesem Kurs – mit Tipps, wie du deine Hormone in Balance halten kannst.
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Richtig atmen für optimales Wohlbefinden
Atemtechniken werden oft als nebensächlich angesehen, dabei sind sie unglaublich wirkungsvoll, um unser mentales Wohlbefinden zu verbessern. Indem du deine Atmung änderst, kannst du deinen Gemütszustand beeinflussen.
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Emotionen regulieren
In diesem Kurs übst du, eine gesündere Beziehung zu deinen Emotionen aufzubauen, insbesondere zu den herausfordernden. Du wirst lernen, deine Emotionen besser zu erkennen, zu verstehen und dich selbst effektiv zu regulieren, wenn sie dich überwältigen.
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Verbessere deine Work-Life-Balance
Das Leben kann uns ganz schön aus der Balance werfen. Um deine Work-Life-Balance wieder herzustellen, haben wir diesen kompakten Kurs entwickelt, der dir dabei hilft, deine Gedanken, Emotionen und Handlungen in Einklang zu bringen.
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Burn-out vorbeugen
Als Führungskraft hast du es in der Hand, ein positives und unterstützendes Arbeitsumfeld für dein Team zu schaffen. In unserem Kurs lernst du, wie du arbeitsbedingten Stress erkennen und verhindern kannst.
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Veränderungen bewältigen
Das Leben ist voller Höhen, Tiefen und unerwarteter Wendungen. Egal, ob es sich um einen neuen Job oder einen Umzug handelt, wir alle brauchen ab und an Unterstützung bei der Bewältigung von Veränderungen. Dieser Mini-Kurs gibt dir Tools an die Hand, mit denen du die Veränderungen im Leben besser meistern kannst.
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Angstzustände lindern
In unserem Mini-Kurs „Angstzustände lindern” lernst du praktische Tipps und Strategien kennen, um mit deinen Angstzuständen umgehen zu lernen – und so dein mentales Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
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Mentales Wohlbefinden: Mindful Leadership
Eröffne das Gespräch über mentales Wohlbefinden mit diesem Mini-Kurs – kuratiert von unseren Psycholog*innen und Führungskräften.
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