Achtsam essen: Meditation beim Essen

2 Jul ‘23
Achtsamkeit

Bei dieser Meditation für achtsames Essen isst du mit Achtsamkeit, Präsenz und Dankbarkeit und förderst so eine tiefere Verbindung mit deiner Nahrung und dem gegenwärtigen Moment. Dazu brauchst du natürlich zuallererst etwas zu essen, z. B. Obst, eine Nuss oder ein Stück Schokolade. Viel Spaß!

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