Was ist Selbstvertrauen?

Wir alle fühlen uns hin und wieder unsicher. Unser Selbstwertgefühl kann von einem Tag auf den anderen schwanken. An einem Tag bist du vielleicht stolz auf dich, weil du eine*n neue*n Kund*in gewonnen oder eine Prüfung bestanden hast, aber am nächsten Tag bist du frustriert, weil du eine*n Freund*in hängen lassen hast. Ein überwiegend positives Bild von uns selbst zu haben, ist wichtig für unser Wohlbefinden. Nur dann fühlen wir uns selbstbewusst und können die beste Version von uns selbst sein.

Selbstvertrauen verstehen

Selbstvertrauen ist mehr als nur der Glaube an uns selbst. Es ist das unerschütterliche Vertrauen in deine Fähigkeiten und dein Urteilsvermögen. Es ist die innere Stärke, die dich antreibt, dich den Herausforderungen des Lebens zu stellen, weil du weißt, dass du in der Lage bist, sie zu meistern. Selbstvertrauen ist wie eine robuste Brücke, die deine Ziele mit deinen Erfolgen verbindet und dir den Weg zu einem glücklicheren, erfüllteren Leben ebnet.

Herausforderungen für das Selbstvertrauen, denen du begegnen kannst:

Klient*innen kommen mit Fragen wie diesen zu uns:

„Ich finde es schwierig, meine eigenen Grenzen zu setzen“

„Ich habe oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein.“

„Ich habe das Gefühl, dass andere immer besser sind.“

Die Verbindung zwischen Selbstvertrauen und mentalem Wohlbefinden

Der Zusammenhang zwischen Selbstvertrauen und mentalem Wohlbefinden ist unbestreitbar. Ein gesundes Selbstvertrauen führt in der Regel zu weniger Stress, Ängsten und Depressionen. Du bist widerstandsfähiger gegen Rückschläge und kannst dich von den Widrigkeiten des Lebens besser erholen. Selbstbewusste Menschen pflegen auch bessere Beziehungen und verfolgen ihre Ziele konsequenter, was erheblich zu ihrem allgemeinen Glück und ihrer Lebenszufriedenheit beiträgt.

Wie wirkt sich dein Selbstbild derzeit auf dein mentales Wohlbefinden aus? Mach einen Check-in, um das herauszufinden!