Eine gesunde Beziehung zu dir selbst

Am heutigen Welttag der mentalen Gesundheit erforschen wir in unserer Achtsamkeitseinheit die Beziehung, die wir zu uns selbst haben. Diese Achtsamkeitseinheit ist ideal für Anfänger und diejenigen, die noch nie Achtsamkeit praktiziert haben!

Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:

> Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit

> Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit

> Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren

> Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere

> Gesteigertes Gefühl der Vollwertigkeit und des Wohlbefindens

Unsere Achtsamkeitseinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.