Achtsamer Bodyscan für Dankbarkeit und Selbstwertgefühl

Diese Meditation unterstützt dich darin, eine gesunde Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. Vielleicht bist auch du manchmal so damit beschäftigt, deinen Körper zu kritisieren, dass du vergisst, was er alles für dich tut. So entstand die Bewegung der Body Neutrality: weg von unserem äußeren Erscheinungsbild und hin zu der Wertschätzung all dessen, was unser Körper für uns leistet. Bevor es losgeht, teilen wir gern einen

Disclaimer mit dir: Wir alle haben unterschiedliche Körper, und das ist okay. In dieser Meditation üben wir das aktive Wahrnehmen verschiedener Körperteile, wie zum Beispiel deiner Beine, Augen und Ohren. Daher kann diese Meditation für diejenigen unter uns, die eine körperliche Behinderung haben, weniger geeignet sein. Natürlich laden wir dich trotzdem ein, mit uns zu meditieren und die Meditation so anzupassen, dass sie gut zu deinem eigenen Körper passt.

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