Die Kunst der Selbstfürsorge für ein Leben in Balance

Selbstfürsorge (auf Englisch „Self-Care”) ist nicht nur ein Trend, sie ist essentiell für ein wirklich ausgeglichenes Leben. Es geht darum, die eigenen Bedürfnisse auf einer tieferen Ebene zu erkennen und zu verstehen. In dieser Masterclass werden wir mit dir in die Kunst der Selbstfürsorge eintauchen.

Praktische Übungen und theoretische Grundlagen werden dir helfen, deine individuellen Wünsche zu verstehen und zu definieren, was Selbstfürsorge für dich wirklich bedeutet.

In dieser Masterclass werden wir:

– das Konzept der Selbstfürsorge erforschen
– zwei Gehirnfunktionen erforschen, die uns möglicherweise daran hindern, Selbstfürsorge zu praktizieren
– versuchen, eine nachhaltige, wertorientierte Motivation für die Pflege der Selbstfürsorge zu finden.