Yulan Qing

Selbstvertrauen Stress und Angst Arbeitsleistung Beziehungen Lifestyle Mindfulness

Yulan ist Psychologin bei OpenUp. Yulan ist eine mitfühlende Zuhörerin mit einem offenen Geist. Sie ist der Meinung, dass jedes Problem im Leben eine versteckte Einladung ist, über sich selbst nachzudenken und sich wieder mit den eigenen Bedürfnissen zu verbinden. Yulan lädt dich dazu ein, dieser Botschaft zu lauschen und sie zu entschlüsseln.

Sie hilft dir dabei, deine angeborenen Kräfte und Ressourcen (aufs Neue) zu entdecken und effektiver damit umzugehen. Zusammen macht ihr Pläne für aktive kleine Schritte, die dich deinen Zielen näherbringen. Während des Gesprächs schafft sie eine sichere, warme und wertfreie Atmosphäre.

Yulan kann dir helfen, wenn du im Alltag oder bei der Arbeit unter (emotionalem) Stress leidest, Sorgen hast, dich einsam fühlst oder wenn du dich besser um dich selbst kümmern willst. Im Gespräch greift sie auf Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) zurück.

Für ihre mentale Gesundheit macht Yulan gerne Yoga, kocht, putzt, fährt Rad und geht in der Natur spazieren. Diese Aktivitäten sorgen dafür, dass ihr ‘denkendes Gehirn’ eine Pause einlegen kann und bringen ihren Geist und ihren Körper zurück ins Hier und Jetzt.

Yulan machte ihren Master in Medizinischer Psychologie in China und vollendete ihren PhD zum Thema Psychotrauma und Resilienz am Akademisch-Medizinischen-Zentrum der Universität Amsterdam. Sie lebt seit sechs Jahren in den Niederlanden und ist mit den Schwierigkeiten vertraut, die das Expat-Dasein mit sich bringt. Yulan spricht sowohl Mandarin als auch Englisch.

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"On the other side of vulnerability lies humanity and growth. Seeking help is a courageous starting step to open up and reconnect with your inner self. Let us take this journey together."